만들기 쉽고~ 비주얼 최고~ 맛 최고~ 후다닥 뚝딱!

계란요리, 햄에그 오븐구이 어떠세요?

왕초보도 뚝딱 뚝딱~ 계란요리 토마토 햄에그 오븐구이를 시작하겠습니다~

*토마토나 햄에그 오븐구이 요리재료(2인분)

- 달걀 2개, 브로콜리 30g, 작은소세지 8개, 방울토마토 12개,

소금, 후추, 파슬리가루 조금씩

1. 토마토 햄에그 오븐구이 계란요리 재료를 준비합니다.

- 브로콜리는 너무 크지 않게 잘라서 준비합니다.

-방울토마토는 이등분으로 썰어서 준비합니다.

-소세지에는 대각선으로 칼집을 내고 준비합니다.

2. 오븐 용기에 올리브를 넣고 토마토를 넣어주세요.

3. 브로콜리는 넣으신 뒤 소금과 후추를 조금 뿌려주세요..

나머지 재료를 모두 넣으신뒤 중앙에 계란을 넣으시고 노른자위에 파슬리 가루를 조금 뿌려주세요.

4. 200도 예열 오븐에서 20분간 구워서 완성합니다.

(계란을 완숙으로 익히실 경우 25분 정도 구워주세요~)

후다닥 뚝딱 계란요리~ 토마토 햄에그 오븐구위가 완성되었습니다.

반숙으로 익는 계란 노른자는 밥 위에 올려 비벼 드셔도 좋구요.

토마토 브로콜리 토마토 위에 으깨 드셔도 좋답니다 ^^

기분을 업업 시키고 싶을때~ 반찬하기 싫을때~

햄에그 오븐구이 꼐란요리 강추강추에요!

냉장고속 재료들을 총 출동 시켜보셔용~

양파,당근, 양배추, 파프리카 등등을 넣으셔도 좋을 것 같아요 ~ ^^

만만한 계란요리~ 토마토 햄에그 오븐구이 어떠세요?

온도가 하루가 다르게 쭉쭉 올라가요!

이럴때일수록 자나깨나 감기 조심해야해요~

오늘도 달달하고 상큼한 사루 만들어 보셔용~

출처 - http://blog.naver.com/autolian/30162117457

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